ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి కీళ్ళనొప్పులు అనేవి కామన్ గా ఉంటున్నాయి. కీళ్ళ నొప్పుల వలన ఛాతి, ఉదరం, వీపు భాగాలు కూడా నొప్పికి గురవుతాయి. భుజాలు, మోకాళ్ళు, మణికట్టు, కీళ్ళ నొప్పులు ఇలా ఎటువంటి నొప్పులకైనా............
గర్భం ధరించినప్పుడు మహిళల శరీరంలో మార్పులో ఏవిధంగా జరుగుతాయో ప్రసవం తరువాత కూడా శరీరంలో కొన్ని రకాల మార్పులు జరుగుతాయి..............
మిల్మేకర్ అనేది ఎక్కువగా పలావ్, బిర్యానీలలో వాడుతుంటారు. ఇంకా వాటితో కుర్మా కూర, దాల్చా వంటివి వండుకుంటారు. మిల్మేకర్ తో చేసే వంటలను పిల్లలు, పెద్దలు అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. నాన్ వెజ్ తినని వారు కూడా మిల్మేకర్ తో చేసిన.................
మన అందరికీ జుట్టు నల్లగా నిగ నిగలాడుతూ ఉండాలని అనుకుంటారు. కానీ ఈ రోజుల్లో యువతీ యువకులకు, చిన్న పిల్లలకు కూడా తెల్ల జుట్టు వస్తుంది. దానికి కారణం మనం తినే ఆహారపదార్థాలు కూడా. చాలా మంది..................
మనం బయటిది వాడకుండా ఇంట్లో ప్రతిసారి చేసుకోకుండా అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ ని ఒకసారి చేసుకొని కొన్ని చిట్కాలను పాటించి దానిని ఎక్కువ రోజులు నిలువ ఉంచుకోవచ్చు............
పండ్లు తినడం వలన మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది అని అందరికీ తెలుసు. అలాగే పండ్ల తొక్కలతో ఫేస్ ప్యాక్ లు చేసుకోవడం వలన మన చర్మం ఎంతో యవ్వనంగా మరియు మెరుస్తూ కనబడుతుంది. ఇంకా మన చర్మంపై ముడతలు, మొటిమలు తగ్గడానికి కూడా...................
మన అందరం అన్ని రకాల ఫుడ్స్ ని తింటూ ఉంటాము. కానీ డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, కొలెస్ట్రాల్ వంటివి రాగానే ఆహార పదార్థాల్లో చాలా మార్చుకుంటారు. అలాంటప్పుడు చప్పటి తిండి తినాల్సి వస్తుంది. ఆహారాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాల్సి వస్తుంది...................
ఈ రోజుల్లో అందరిదీ ఉరుకుల పరుగుల జీవితం అని మనకు తెలుసు. ఇలాంటి జీవితంలో అందరూ కూడా ఏదో ఒక సమయంలో ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు. అయితే ఒత్తిడికి ఎక్కువగా గురవడం వలన మనకు బీపీ, డయాబెటిస్, అధిక బరువు, అకాల మరణం సంభవించే అవకాశం ఉంది. అందుకే ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి..............
మాంసాహారం తినేవారు మాంసం తినడం వలన ఎక్కువ ప్రోటీన్స్ ని వారి శరీరానికి అందజేస్తారు. కానీ శాకాహారులు మాంసం తినరు కాబట్టి ఎలాంటి ఆహరం తినడం వలన ప్రోటీన్స్ పొందుతారో తెలుసుకొని తినాలి.............
కళ్ళ కింద వలయాలు అనేవి ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందికి వస్తున్నాయి. అయితే అవి అనేక కారణాల వలన వస్తున్నాయి..........
