Sleep after eat : ఇప్పుడు చాలా మందికి రాత్రిపూట నిద్రపోవడానికి, అన్నం తినడానికి మధ్య ఎక్కువ సమయం అనేది ఉండటం లేదు. దీని వలన అనేక అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయి. ఖచ్చితంగా అన్నం తినడానికి నిద్ర పోవడానికి మధ్య ఒక గంట సమయం ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలా కుదరదు అనుకుంటే కనీసం ఒక అరగంట సమయం అయినా ఉండేలా చూడాలి. అలాగే రాత్రి అయినా, మధ్యాహ్నం అయినా ఆహరం తిన్న వెంటనే పడుకోకూడదు. ఆహరం తిన్న వెంటనే […]
Night Food : రాత్రి పూట అన్నం తిన్న తరువాత, తినే ముందు కొన్ని పనులు చేస్తే మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. *రాత్రి పూట స్నానం చేయాలనుకుంటే అన్నం తినే ముందు స్నానం చేయాలి. తిన్న తరువాత చేస్తే సరిగా జీర్ణం కాదు. *రాత్రి పూట అన్నం తిన్న తరువాత కాసేపు నడవాలి ఇలా చేయడం వలన అన్నం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. *అన్నం తిన్న తరువాత సిగిరెట్ తాగకూడదు. *అన్నం తిన్న తరువాత పడుకునే ముందు […]
Ice Cubes : మనకు నిద్ర తక్కువైనా, ముఖంపై దుమ్ము ధూళి ఎక్కువైనా కూడా ఫేస్ గ్లో తగ్గుతుంది. ఫేస్ గ్లో తొందరగా మెరుగవడానికి, కాంతివంతంగా కనబడడానికి ఐస్ క్యూబ్స్ తో మర్దన చేసుకుంటే మంచిది. ఇది తొందరగా ముఖానికి గ్లో తీసుకొస్తుంది. ఈ ఐస్ క్యూబ్స్ ని కూడా రకరకాల పదార్థాలతో తయారు చేసుకొని వాడితే ఇంకా గ్లో రావడంతో పాటు, ముఖంపై మచ్చలు, మొటిమలు పోగొట్టొచ్చు. *దోసకాయ ముక్కలను క్రష్ చేసి దానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం […]
