Winter : చలికాలం రాగానే అందరూ మొదటగా మార్చుకునే అలవాటు వేడి వేడి నీళ్ళతో స్నానం చేయడం కానీ చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి. వేడి నీళ్ళతో స్నానం చేస్తే మన చర్మం పొడిబారుతుంది. కాబట్టి మరీ వేడి నీళ్లు కాకుండా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి. రాత్రి పూట పడుకునే ముందు మేకప్ వేసుకుంటే తీసేసి పడుకోవాలి లేకపోతే చలికాలంలో చర్మం డ్రైగా మారుతుంది. కాబట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖాన్ని శుభ్రము చేసుకొని మాయిశ్చరైజర్ […]
Ice creams : చిన్నవారి నుండి పెద్దవారి వరకు ఐస్ క్రీమ్ ను ఇష్టపడని వారు ఉండరు. ఐస్ క్రీమ్ తినడానికి వయస్సు ఏ మాత్రం అడ్డు రాదు. ఐస్ క్రీమ్ లో పాలు, చాక్లెట్ అనేక రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్, చెర్రీస్ వంటివి వాడతారు ఇవన్నీ ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించినా ఎక్కువగా తినడం వలన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఇందులో వాడే చక్కెర కేలరీలు కొవ్వును కలిగిస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి హానికరం కాకపోయినా ఊబకాయం, గుండె […]
Leafy Vegetables : చలికాలంలోనే సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎక్కువగా వస్తాయి. అయితే ఈ కాలంలో దొరికే ఆకుకూరల్లో ఉండే విటమిన్స్, మినరల్స్ మన శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. తోటకూర, పాలకూర, మెంతి, ఆవ ఆకుకూరలు తినడం వలన ఎన్నో రకాల పోషకాలను పొందవచ్చు. ఇంకా చాలా రకాల వ్యాధుల నుండి కూడా మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు. తోటకూరలో ఉండే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కాల్షియమ్, పొటాషియం లివర్ కు ఎటువంటి ప్రమాదం రాకుండా కాపాడుతాయి. తోటకూర […]
