Periods Pain : అమ్మాయిలు పీరియడ్స్ సమయంలో ఎప్పుడూ ప్రతి నెల నొప్పిని భరిస్తూనే ఉంటారు. కొంతమందికి కాళ్ళ నొప్పులు, తిమ్మిర్లు, కొంతమందికి నడుం నొప్పి, తలనొప్పి ఇలా ఒక్కొక్కరికి వివిధ నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి. అయితే వాటిని మనం రాకుండా నివారించలేము కానీ మనం కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. ఆకుపచ్చని కూరగాయల్లో క్యాల్షియం, మెగ్నీసియం అధికంగా ఉంటాయి. బచ్చలికూర, క్యాలీఫ్లవర్, క్యాబేజి, ఆకుకూరలు వంటివి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే పీరియడ్స్ నొప్పిని […]
