ఇటీవల చాలా మంది వారానికి ఒకసారి అయినా రెస్టారెంట్లో తినాలని అనుకుంటున్నారు. చాలామంది అలాగే చేస్తున్నారు. కానీ రెస్టారెంట్లో తినే పదార్థాలు అన్నీ మన ఆరోగ్యానికి మంచివి కాదు. కాబట్టి............
స్వీట్ కార్న్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు, ఇవి చాలా తియ్యగా ఉంటాయి. స్వీట్ కార్న్ ఉడకించుకొని తినవచ్చు. ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది స్వీట్ కార్న్. స్వీట్ కార్న్ తో చాట్, సలాడ్, సమోసా ఇంకా చాలా రకాలుగా చేసుకొని తినవచ్చు. స్వీట్ కార్న్ తో చాట్ అయితే చాలా తొందరగా చేసుకోవచ్చు. ఒక పది నిముషాల్లో.........
మన బ్లడ్ గ్రూప్ ని బట్టి కూడా ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలో, తినకూడదో, ఏది మనకి మంచిదో, ఏది మంచిది కాదో చెప్తున్నారు డైటీషియన్స్. కొన్ని రీసెర్చ్ ల అనంతరం ఒక్కో బ్లడ్ గ్రూప్ వాళ్ళు కొన్ని ఫుడ్స్ తినొచ్చు, కొన్ని ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినకూడదు అని...........
Periods Pain : అమ్మాయిలు పీరియడ్స్ సమయంలో ఎప్పుడూ ప్రతి నెల నొప్పిని భరిస్తూనే ఉంటారు. కొంతమందికి కాళ్ళ నొప్పులు, తిమ్మిర్లు, కొంతమందికి నడుం నొప్పి, తలనొప్పి ఇలా ఒక్కొక్కరికి వివిధ నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి. అయితే వాటిని మనం రాకుండా నివారించలేము కానీ మనం కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. ఆకుపచ్చని కూరగాయల్లో క్యాల్షియం, మెగ్నీసియం అధికంగా ఉంటాయి. బచ్చలికూర, క్యాలీఫ్లవర్, క్యాబేజి, ఆకుకూరలు వంటివి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే పీరియడ్స్ నొప్పిని […]
Winter Food : చలికాలం రాగానే పిల్లలు, పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా అనారోగ్యానికి గురవుతుంటారు. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం లాంటివి చలికాలంలో రెగ్యులర్ గా వస్తూ ఉంటాయి. దీని వలన మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, చలికాలంలో మన శరీరానికి వేడిని కలిగించే ఆహార పదార్థాలను తినాలి. మన ఆహార విధానాలను కాలానుగుణంగా మార్చుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. చలికాలంలో ఆరోగ్యం కోసం మనం తీసుకునే ఆహారంలో […]