చాలా మంది న్యూ ఇయర్ రాగానే జిమ్ కి వెళ్లి మంచి ఫిజిక్ గా కనబడాలని అందరూ అనుకుంటారు. కొంతమంది అయితే ముందే డబ్బులు మొత్తం కట్టేసి తర్వాత వెళ్లడం మానేస్తారు. జిమ్ కి వెళదాం అనుకున్నా కానీ..........
35 ఏళ్ళు వచ్చినా ఇంకా యంగ్ గా కనిపిస్తూ కుర్ర హీరోయిన్స్ కి పోటీ ఇస్తూ సినిమాలు చేస్తుంది కంగనా. తాజాగా ఇచ్చిన ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన బ్యూటీకి సీక్రెట్ చెప్పింది ఈ హిమాచల్ భామ.......
మనం పడుకున్నాక చాలామందికి గురక అనేది వస్తుంది. మనం పడుకున్నప్పుడు గొంతు వెనుక భాగం వదులై శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది ఆ సమయంలో మెదడుకు శ్వాస తీసుకోవాలి అనే సంకేతాలు వెళతాయి. అప్పుడు........
ఉదయం లేచిన తరువాత అందరూ ముందుగా కాఫీ, టీ లేదా పాలు తాగుతుంటారు. పాలల్లో ఉండే క్యాల్షియం మన ఎముకలు బలంగా ఉండేలా చేస్తాయి. అంటే అందరికి పాలు కావాలి. అయితే ఇప్పుడు పాలల్లో కూడా చాలా రకాలు ఉన్నాయి...........
చిన్న పిల్లలు తరచుగా సాఫ్ట్ టాయ్స్ ని ఆడటానికి ఇష్టపడతారు. అవి త్వరగా మురికి పట్టడం, ఆ బొమ్మలను నోట్లో పెడితే బ్యాక్టీరియా ఇంజెక్ట్ అవ్వడం జరుగుతుంది. అలా కాకుండా తల్లిదండ్రులు వాటిని శుభ్రం చేయడానికి వివిధ పద్ధతులను............
స్వీట్ కార్న్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు, ఇవి చాలా తియ్యగా ఉంటాయి. స్వీట్ కార్న్ ఉడకించుకొని తినవచ్చు. ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది స్వీట్ కార్న్. స్వీట్ కార్న్ తో చాట్, సలాడ్, సమోసా ఇంకా చాలా రకాలుగా చేసుకొని తినవచ్చు. స్వీట్ కార్న్ తో చాట్ అయితే చాలా తొందరగా చేసుకోవచ్చు. ఒక పది నిముషాల్లో.........
మన బ్లడ్ గ్రూప్ ని బట్టి కూడా ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలో, తినకూడదో, ఏది మనకి మంచిదో, ఏది మంచిది కాదో చెప్తున్నారు డైటీషియన్స్. కొన్ని రీసెర్చ్ ల అనంతరం ఒక్కో బ్లడ్ గ్రూప్ వాళ్ళు కొన్ని ఫుడ్స్ తినొచ్చు, కొన్ని ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినకూడదు అని...........
పిల్లల కోసం మనం ఎప్పటికప్పుడు వెరైటీ వంటకాలు, స్నాక్స్ చేసుకుంటూ ఉంటాము. సాయంత్రం అయితే చాలు ఈరోజు తినడానికి స్నాక్స్ ఏం చేయాలి అని చాలా మంది ఆలోచిస్తూ ఉంటాము. మీ పిల్లలు బంగాళాదుంపను ఇష్టంగా తినేవారైతే వారి కోసం బంగాళాదుంప లాలీపప్ తయారుచేయవచ్చు.................
బెండకాయతో కూర, పులుసు, వేపుడు, బెండకాయ 65 ఇంకా చాలా రకాలుగా వండుకుంటూ ఉంటాము. బెండకాయ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది అయితే ఎక్కువగా బెండకాయ తినడం వలన మనం ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు.........
Sandwich : సాయంత్రం పూట లేదా రాత్రి పూట ఏం తినాలి అని చాలా మందికి డౌట్ ఉంటుంది. ఏమన్నా తింటే రాత్రి పూట హెవీ అవుతుందేమో అని, బజ్జిలు లాంటివి తింటే ఆయిల్ ఫుడ్ అని, రాత్రి పూట అరగదేమో అని.. ఇలా చాలా మంది రాత్రి పూట, సాయంత్రం పూట ఏం తినాలి అని ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. అలాంటి వాళ్ళకి సింపుల్ గా, హెల్త్ కి కూడా బాగుండేలా, సింపుల్ గా తయారయ్యే వెజ్ […]